兒童過敏症狀
眼睛痕癢及灼熱
打噴嚏
鼻痕
鼻塞
花粉過敏
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花粉孢子是引起季節性過敏的最常見原因之一。它們十分細小、輕盈及乾燥，因此風可以將它們吹起並傳播至其他地方。花粉計數的高低每日不同，且取決於天氣等幾個因素。例如，乾燥多風的天氣會使花粉傳播得十分快。但是，當出現大雨和潮濕的天氣，便會令花粉變得較重，使之停留在地面上。2一般來說，透過風力授粉的植物和樹木最容易引起季節性過敏症狀。
雜草花粉： 豚草是一款生長於美國大部分地區的雜草，亦是花粉過敏症狀的常見強勁誘因。這種高大的分枝植物遍佈美國下 48 州的旱地、牧場和路邊。
草類花粉： 世上有數百種不同的草類品種，但只有一些會引致過敏發作。會引起過敏症狀的最常見草種包括狗牙根、石茅、草地早熟禾、果樹草、黑麥草、黃花草和貓尾草。在美國北部地區，草類通常會在春末和夏初授粉；在南部地區，草類則可能會在多個季節授粉，而且全年都可能會引發過敏症狀。3
樹木花粉： 說到樹木，記得留意落葉硬木品種，如樺木、橡樹、榆木、楓木、白蠟木、赤楊木和榛木。這些樹木通常會在冬末到春末期間授粉，具體情況取決於您的居住地點。
您知道嗎？
豚草是花粉過敏的主要來源，而且人們已發現其花粉可漂至遠達離岸 400 英里，以及高達離地 2 英里。4
花粉過敏患者小貼士
- 抓緊時機
豚草花粉量通常在早晨和黃昏時最高，因此請儘量將戶外活動安排在其他時間進行。
- 蓋起床具
打理花園或進行其他戶外家務時，請佩戴防塵口罩。
- 改變習慣
您的鞋子、衣服和頭髮會沾上花粉孢子，跟著您到處走。從戶外進屋前務必先脫鞋、洗澡，然後更換衣服，以去除花粉。
- 淨化空氣
開車時，記得將車窗關上，並將冷氣系統設定為「再循環」模式。在家中時，請關閉窗戶並使用冷氣機。記得經常更換濾網。
- 選擇防敏樹木
想在您的院子裡種樹？避免選擇會加劇過敏症狀的落葉硬木，如樺木、橡樹、榆木、楓木、白蠟木、赤楊木和榛木，並改為種植梓木、紫薇、山茱萸、冷杉或紅木等品種。
- 種得精明
一些常見的草類會產生較多花粉孢子，如貓尾草、石茅、狗牙根、果樹草、黑麥草、草地早熟禾和黃花草。您可改為種植雌性水牛草，因為它不會開花，也幾乎不產生花粉。避免在院子裡種植向日葵、雛菊和菊花，因為它們都與豚草有關。如果您不確定要種植哪些品種，請在購買種子前多加查詢。6
霉菌過敏
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霉菌過敏源於微型霉菌孢子，它們會像花粉一樣漂浮在空氣中，並引發令人不適的霉菌過敏症狀。很多人以為霉菌只會出現在室內環境，但其實霉菌也會滋生在陰暗潮濕的戶外地方，包括土壤、植物、腐木、肥料或枯葉。
由於霉菌喜居於潮濕地方，因此您的過敏症狀或會在炎熱潮濕的夏季期間加劇。不過在氣候較溫暖的地區（如美國南部或西岸），霉菌或會全年盛行。花粉孢子一般會秋天來臨時死亡，但霉菌孢子只會在冬季期間休眠。當春天回來時，這些孢子又會重新生長。
您知道嗎？
有些霉菌會形成肉眼看得到的菌落，但有些卻細小得只能靠顯微鏡才能看到。因此，即使您看不到霉菌，也不代表它不存在！7
霉菌過敏患者小貼士
- 將霉菌留在屋外
您的鞋子、衣服和頭髮都是霉菌孢子的理想藏身之地。入屋前請先脫鞋，並在逗留過戶外後立即洗澡及更換衣服。如果時間緊迫，最少在入屋後徹底洗手和洗臉。8
- 勤掃葉子
落葉會積聚霉菌孢子，因此請經常打掃院子裡的葉子。由於掃葉時可能會將霉菌孢子帶至空中，因此記得在做這項家務時戴上口罩。或者另一個更好的辦法，就是請一位不對霉菌過敏的家庭成員幫助清掃落葉。9
- 用口罩擋住霉菌
佩戴經美國國家職業安全衛生研究所 (NIOSH) 認可的 N95 口罩，有助減少剷草、掃葉或在植物周圍挖土時接觸到霉菌孢子的機會。您可以前往藥房和家庭用品店以購買此類口罩。8或者另一個更好的辦法，就是請一位不對霉菌過敏的家庭成員幫助做這些家務。
- 棄用晾衣繩
將被褥或衣服掛在晾衣繩上晾乾時，布料有可能會沾上其他致敏原。請改為使用乾衣機。8
參考資料
- Seasonal Allergies. American College of Allergy, Asthma & Immunology. Accessed September 14, 2017.
- Pollen. American Academy of Allergy and Immunology. Accessed December 4, 2017.
- What if You’re Allergic to Grass? 10 Steps to Managing Grass Pollen Allergy. Asthma and Allergy Foundation of America. Accessed December 4, 2017.
- Six Things You Should Know About Ragweed. Claritin Blue Sky Living. Accessed September 15, 2017.
- A Quick Guide to Party Planning During Allergy Season. Claritin Blue Sky Living. Accessed September 15, 2017.
- Spring Gardening with Allergies. Claritin Blue Sky Living. Accessed September 15, 2017.
- Mold Allergy. Asthma and Allergy Foundation of America. Accessed September 14, 2017.
- Fall Leaves Are Great for the Garden but Can Be Not So Good for Allergies. Claritin Blue Sky Living. Accessed September 14, 2017.
- How To Reduce Allergens In Your Yard This Fall. American College of Allergy, Asthma & Immunology. Accessed December 4, 2017.
